Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2018
|
107.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
3285 kcal
|
Fat: 149.98g | Prot: 179.34g | Carbs: 244.98g.
Breakfast: Kostki Dominos, Lidl Chrupkie Pieczywo Żytnie Pełnoziarniste z Sezamem, Fortuna Sok Wielowarzywny Chili, Rolnik Papryka Konserwowa, Ogórek Kwaszony, Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko, Biedronka Bułka Grahamka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Dinner: Gotowane Buraki (z Surowych), Jabłko, Rzepakowy Olej Roślinny, Bułka Tarta, Mintaj, Miruna, Światowid Ser Cheddar, Dyniowo kokosowa zupa. Snacks/Other: Kresto Nerkowce, Okocim Piwo Porter, Wedel Czekolada Mleczna, Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Marchewki. more...
|
|
3851 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|