Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2018
|
49.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2018:
|
1338 kcal
|
Fat: 26.56g | Prot: 56.65g | Carbs: 227.04g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Чай с Сахаром, Минутка Овсяная Каша с Черникой. Lunch: Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Куриные котлетки с броколли на пару, Гречка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай с Сахаром, Сырники с изюмом, Рогачев Сгущенное Молоко. Snacks/Other: Nutberry Фрукты Орехи Ягоды , Банан, Био Баланс Биойогурт 1,5%, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. more...
|
|
632 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 15 minutes, Sauna - 20 minutes, Elliptical - 20 minutes, Treadmill - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
genuuine's Weight History
|