Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1496 kcal
|
Fat: 60.41g | Prot: 87.52g | Carbs: 160.59g.
Breakfast: Избенка Сырок Творожный Глазированный, Помидоры, Оливковое Масло, Яйцо-Пашот, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыбное Меню Скумбрия с Овощным Гарниром, Гречка Отварная. Dinner: Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Колбаса Варено-Копченая, Пшеничный Хлеб, Суп Куриный с Рисом, Яблоки, Rainbow Варенье Яблочное с Корицей, Творог 5%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
afanaskina.t's Weight History
|