Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
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54.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2018:
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829 kcal
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Fat: 31.51g | Prot: 64.34g | Carbs: 65.55g.
Breakfast: Doria Semplicissimi Avena e Fave di Cacao, Musli al Cioccolato e Frutta Secca, Galbusera Più Integrali, Galbusera Magretti Frollini con Gocce di Cioccolato, Milk Latte di Montagna senza Lattosio, Perugina Cacao Amaro, Quaker White Oats. Lunch: Orogel Melanzane Grigliate, Carne di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Doria Semplicissimi Avena e Fave di Cacao. Dinner: Lecinova Lecitina di Soia Pura, Fesa di Tacchino, Melanzana, Pesce Spada. Snacks/Other: Alpro Soya Latte di Soia, Biscotto al Burro o Allo Zucchero. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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