Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
71.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1232 kcal
|
Fat: 36.62g | Prot: 61.59g | Carbs: 172.64g.
Breakfast: Чай, Просто Мёд , Йогурт Домашний, Вятушка Творог 3%. Lunch: Банан, Яблоко Желтое, Киви, Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой. Dinner: Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Салат Овощной с Маслом, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. more...
|
|
424 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 43 minutes, Apple Health - 22 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolibri1111's Weight History
|