Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
76.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1863 kcal
|
Fat: 96.42g | Prot: 99.84g | Carbs: 148.98g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Кукурузные Медовые . Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Морковь по-Корейски, Окраина Холодец Куриный. Dinner: Творог 9%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Окраина Холодец Куриный, ФЭГ Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Асто Кета Филе Кусочки в Масле, Творог 9%, Вареное Яйцо. more...
|
|
2429 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иренчик81's Weight History
|