Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
67.6 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
939 kcal
|
Fat: 30.60g | Prot: 70.40g | Carbs: 93.41g.
Breakfast: Fazer Crisp Rye, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Fazer Crisp Rye, Помидоры, Сосиски Молочные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пискаревский Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|