Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
58.7 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
753 kcal
|
Fat: 27.78g | Prot: 60.96g | Carbs: 73.24g.
Breakfast: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ceviz, Zeytin, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Tatlı Kırmızı Biber, TekSüt Lor Peyniri. Lunch: Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak. Dinner: Salatalık (Kabuklu), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Snacks/Other: Mandalina, Gün Kurusu, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Peyman Dut Kurusu, Gün Kurusu, Hurma. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
beyzasrgl32's Weight History
|