|
Жру так много в последнее время сахарозы, что капец! То кофе с кремом из баллончика, то конфеты и печенье. А даже и не потолстела. В прошедшую субботу решила для себя немного отожраться с новыми силами приняться за старое))
Даже и не верится, что в начале лета весы показывали 57 кг! Но ведь главное - это объемы. С живота и талии ушло по 5 см.
Всем удачи и не унывать!! У всех все получится, самое главное не сдаваться, не кусочничать и не отчаиваться, даже если случаются срывы!!😚
|
51 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1172 kcal
|
Fat: 58.80g | Prot: 50.74g | Carbs: 109.08g.
Breakfast: Bonduelle Огурцы Маринованные, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Омлет с Овощами. Lunch: Сыр Гауда, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Globus Кукуруза Консервированная, Крабовые Палочки, Магнит Яблоко. Dinner: Ашан Гранат, Бахетле Самса с Картофелем, Самса. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 35 minutes, Cardio - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 55 minutes. more...
|
steady weight
|