Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
113.8 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1642 kcal
|
Fat: 74.18g | Prot: 117.51g | Carbs: 134.88g.
Breakfast: Kraina Wędlin Kabanosy z Chili, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach Ziołowy, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Aromatycznej Zalewie z Cebulką i Olejem, Światowid Ser Gouda. Lunch: Natura Food Makaron Białkowy Penne z Zielonego Groszku, Winiary Majonez Dekoracyjny, Musztarda Dijon, Develey Sos Sweet Chili, Papryka Chili, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ogórek (Obrany), Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Czerwona Papryka, Kaufland Pomidor Cherry. Dinner: Banan, All Nutrition Whey Protein (33g), Mleczna Dolina Mleko 0,5%. Snacks/Other: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, BakaD'Or Migdały Łuskane, Pestki Dyni, Orzechy Włoskie, Żurawina, Orzeszki Pistacjowe. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wielbi1984's Weight History
|