Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
47.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
993 kcal
|
Fat: 44.36g | Prot: 47.22g | Carbs: 89.97g.
Breakfast: Schogetten Темный Шоколад, Almette Творожный Сыр, Батон, Хлеб Черный, Сосиска, Омлет или Яичница. Lunch: Хлеб Черный, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Брест-Литовск Сметана 15%, Щи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Огурец (без Кожуры), Красное Столовое Вино, Карбонат, Сельдь Соленая, Жареная Картошка, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Активиа Биокефирная 1%, Груша, НА100ЯЩИЙ Морс Клюква. more...
|
|
1583 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Cleaning - 1 hour, Bathing - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vyazmitinovaalla's Weight History
|