|
по углеводам не привысила, белков поднабрала. 😊
сегодня буду заниматься, учить, читать. Ближе к вечеру обои доклею, возможно ещё и плинтуса съездим с парнем посмотрим)
|
50.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1546 kcal
|
Fat: 76.07g | Prot: 74.88g | Carbs: 146.40g.
Breakfast: Яшкино Крекер с Томатом и Базиликом, Летний День Молоко 3,2%, Варенье из Смородины, Гречка Отварная, Яшкино Рулет Черничный. Lunch: Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Бахетле Горбуша с Овощами и Сливками Запеченая. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Окей Банан, СЕМЕЧКИ ПОДСОЛНУХА (Правильно), Николаевский Сырный Продукт Пошехонский 45%, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%, Изюм (без Косточек). Snacks/Other: Campina Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго, Ашан Гранат, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|