Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
52.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1480 kcal
|
Fat: 76.13g | Prot: 110.73g | Carbs: 87.85g.
Breakfast: Здраво Хлебцы Пшенично-Гречневые. Lunch: President Творог Нежирный, Салат из Помидоров и Огурцов, Хек Отварной, Galleti Хлібці Житні, Яичница с Помидорами. Dinner: Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Простоквашино Сир Зернистий У Вершках, Авокадо, Красная Фасоль (Консервированная). more...
|
|
2390 kcal
|
Exercise:
Hiking - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alishany2's Weight History
|