Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
74.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1838 kcal
|
Fat: 70.58g | Prot: 95.33g | Carbs: 144.03g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Омлет с Молоком. Lunch: Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная, Белый Город Молоко 2.5%, Сливочное Масло, Бекон, Жареное Яйцо, Хлеб Насущный Суп-Пюре из Шампиньонов. Dinner: Самогон, Вино Сухое, Сыр Голландский, Ананас (Консервированные с Соком), Сметана, Яйцо Куриное, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Спаржа по-Корейски, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Магнит Слива, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко Желтое. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр Жирнов's Weight History
|