Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1131 kcal
|
Fat: 87.85g | Prot: 67.07g | Carbs: 18.87g.
Breakfast: Kevytmaito (2%), Kahvi, Vesi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Lunch: Vesi, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Kaali, Oivariini Oivariini, Kananmuna, Rypsiöljy, Kahvi, Kotimaista Täysmaito. Dinner: Rainbow Japanilainen Soijakastike, Pirkka Täysmaito, Pirkka Laktoositon Juustokerma 15%, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, Punasipuli, Vesi, Kyssäkaali, Sipulit, Pirkka Hunajamarinoitu Broilerin Paistisuikale. Snacks/Other: Vesi, Kananmuna, Rypsiöljy, Pirkka Kermajuusto 17%, Rainbow Ohut Palvikinkku, Vesi. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
 Comments
jes...teki nähtävästi ihan hyvää pitää breikkiä merkkailusta ja tankata hiilareita.. viime pe paino oli jossain 63,5 hujakoilla.. ja jotkut jos kauhistuu nopeaa pudotusta niin tässä on todellakin suurin osa nesteitä.. 😊
18 Oct 18 by member: Ancaha
|
note to myself.. vy 69,5cm-70cm
19 Oct 18 by member: Ancaha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|