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Objectivo atingido.....Agora o que para mim tem sido mais difícil,manter.......Vamos ver se é desta vez......
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56 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2018:
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1490 kcal
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Fat: 67.96g | Prot: 108.84g | Carbs: 111.40g.
Breakfast: Provamel Leite de Amêndoa, Provamel Leite de Amêndoa, Ovo Cozido, Pingo Doce Leite Soja 0% Açúcar, Pingo Doce Leite de Soja Light, Ovo Cozido, Prozis Chocolate Syrup, Ovo. Lunch: Pingo Doce Tigelada, Pescanova Miolo de Camarão Grande, Pescanova Miolo de Camarão Grande, Pescanova Miolo de Camarão Grande. Dinner: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Tabule (Bulgar com Tomates e Salsa), Kiwi. Snacks/Other: Ovo Cozido, Banana, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Ananás, Babybel Mini Babybel Light. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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