Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
89.5 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
2076 kcal
|
Fat: 90.17g | Prot: 121.76g | Carbs: 219.58g.
Breakfast: Almette Serek Śmietankowy, Biedronka Chleb Żytni 100%. Lunch: Masło, Bagietka, Homemade Zupa z Soczewicy, Gulasz Wieprzowy, Kotlety z Ciecierzycy, Oliwa z Oliwek, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Dinner: Cukier, Zott Jogurt Naturalny, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Roślinny, Awokado, Sonko Ryż Biały. Snacks/Other: Majonez, Biedronka Chleb Żytni 100%, Banan. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|