Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
93.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
3948 kcal
|
Fat: 156.93g | Prot: 270.81g | Carbs: 347.72g.
Breakfast: Scitec Nutrition L-Glutamina, Myprotein Impact Whey Protein, Continente Leite Magro Equilíbrio, Lidl Flocos de Aveia. Lunch: Batatas Fritas com Sabor a Creme Azedo e Cebola, Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, Paladin Molho Alho Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pingo Doce Molho Pesto, Pingo Doce Azeite, Cebolas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Combino Molho de Tomate com Manjericão, Tomates, Alhos Franceses, Mexifoods Tortilha de Trigo Integral. Dinner: Brócolos, Iglo Medalhões de Pescada. Snacks/Other: Lay's Batata Frita, Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Continente Equilibrio Queijo Fresco Light, Myprotein Maltodextrina, Scitec Nutrition L-Glutamina, Myprotein Impact Whey Protein. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|