Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
74.7 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
1803 kcal
|
Fat: 84.12g | Prot: 122.02g | Carbs: 143.22g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Омлет с Молоком. Lunch: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Суп из Семги. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Веско Говядина для Бульона, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь. Snacks/Other: Магнит Хурма, Белый Город Молоко 2.5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Магнит Слива. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Running - 10/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр Жирнов's Weight History
|