Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
92.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
849 kcal
|
Fat: 34.92g | Prot: 38.62g | Carbs: 100.57g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Творожный Десерт, Кофе с Молоком. Lunch: Hame Паштет из Гусиной Печени, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Картофельное Пюре. Dinner: Кофе с Молоком, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Курага, Чернослив, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Дэмка Колбаса Охотничья, Картофельное Пюре. more...
|
|
3249 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Cross Training - 4 minutes, Resting - 2 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena-kot's Weight History
|