|
ужин был белковым. модет в этом дело? 😜
|
50.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1481 kcal
|
Fat: 84.56g | Prot: 51.87g | Carbs: 146.52g.
Breakfast: ГРЕЦКИЙ ОРЕХ ОПТОВКА, МИНДАЛЬ ОПТОВКА, СЕМЕЧКИ ПОДСОЛНУХА (Правильно), Авокадо Авокадо, Питахайя, Сударыня Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Гречка Отварная, Яшкино Рулет Черничный. Lunch: Snickers Шоколадный Батончик Sinckers с Лесным Орехом, Гречка Отварная, Николаевсеий КУРИНЫЕ ПАЛОЧКИ ИБ Баданов. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 1 minute, Running - 10/kph - 24 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Viktoria902's Weight History
|