Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
64 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
2244 kcal
|
Fat: 70.22g | Prot: 87.68g | Carbs: 316.04g.
Breakfast: Satsuma, Arla Natura Kermajuusto 17%, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%. Lunch: Kermavaahto, Marjakiisseli, Rainbow Makea Maissi, Herneet, Babyporkkanat, Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Dinner: Babyporkkanat, Rainbow Makea Maissi, Pakasteherneet, Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Satsuma, Omenat (Golden Delicious). Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Oululainen Hapankorppu, Satsuma, Fazer Sininen Maitosuklaa, Maitokahvi, Oatly Kauramaito Luomu, Rainbow Smoothie Hedelmät Mansikka-Banaani-Mustikka, LU Digestive, Satsuma. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gigazette's Weight History
|