Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
93.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
935 kcal
|
Fat: 47.41g | Prot: 59.09g | Carbs: 69.08g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Dinner: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Лента Курага без Косточки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Петрушка, Зеленый Перец, Шашлык Куриный. more...
|
|
3463 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 12 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena-kot's Weight History
|