Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
65.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1279 kcal
|
Fat: 58.40g | Prot: 79.28g | Carbs: 115.02g.
Breakfast: Яичный Белок, Nutiva Кокосовое Масло, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Cheese Gallery Пармезан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Капуста, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом. Dinner: Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Яйцо (Целое), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриное Филе, Капуста, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Лук. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|