Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
67 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1716 kcal
|
Fat: 62.93g | Prot: 79.90g | Carbs: 218.21g.
Breakfast: Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Köfte, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Mandalina, Armut, Leblebi. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deryakorkmz's Weight History
|