Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
72.3 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
951 kcal
|
Fat: 50.41g | Prot: 73.97g | Carbs: 50.06g.
Breakfast: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Окист Свиной , Комо Сыр Плавленый Сливочный , Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Белоцерковский Сыр Кисломолочный 5%, Вареное Яйцо. Lunch: Грибы (Консервированные, без Жидкости). Dinner: Булгур (Вареный), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Лавка Здоровья Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо, Уха. more...
|
|
2520 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Аурика96's Weight History
|