Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1478 kcal
|
Fat: 70.72g | Prot: 89.40g | Carbs: 160.15g.
Breakfast: Ветчина Куриная, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Омлет с Молоком. Lunch: Азбука Вкуса Свекла Отварная, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Шеф Перекресток Борщ Украинский. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе. Snacks/Other: Овсяные Блинчики, Магнит Помело, Теремок Кофе Латте, Яблоко Зеленое, Данон Творог Мягкий 0%, Салат из Рукколы, Красное Яблоко, Мандарин. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр Жирнов's Weight History
|