Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
88.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 33.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
962 kcal
|
Fat: 32.12g | Prot: 52.01g | Carbs: 119.82g.
Breakfast: Чай Несладкий, Рисовая Запеканка с Индейкой. Lunch: Чай Несладкий, Любятово Галеты Классические, Овощной Крем-Суп (без Мяса на Воде). Dinner: Сыр с Плесенью, Голден Яблоко. Snacks/Other: Чай Несладкий, Творожная Запеканка, Тефтели из Куриной Грудки с Рисом на Пару, Чай Несладкий, Тефтели из Куриной Грудки с Рисом на Пару, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. more...
|
|
2898 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|