Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
74.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1637 kcal
|
Fat: 54.01g | Prot: 89.06g | Carbs: 206.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Ого Хлебец с Луком, Дары Природы Абрикосы Сушеные, Селяночка Хлопья Овсяные N3. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Омлет с Брокколи. Dinner: Подовинновское Молоко Йогурт Питьевой, Омлет с Брокколи, Золотая Рыбка Морской Коктейль в Масле. Snacks/Other: Красная Цена Крабовые Палочки, Яблоко Желтое, Сливы, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая. more...
|
|
3219 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 9 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnSargsyan666's Weight History
|