|
Ничего не понимаю , месяц ем в районе дефицита, и болтаюсь вокруг 61, плюс минус пол килограмма, обидно.
|
60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
1286 kcal
|
Fat: 41.35g | Prot: 92.26g | Carbs: 120.18g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Кофе с Сахаром, Финляндия Соус, Zuger Сыр Моцарелла, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Испания Чоризо. Lunch: Зерница Сушки с Маком, Русское Молоко Сливки 10%, Кофе с Сахаром, Слобода Майонез, Минтай Жареный, Картофель Отварной. Dinner: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Русское Море Снежный Краб, Балтика Пиво 0, Fish House Мясо Кальмара по-Шанхайски, Fish House Соломка из Горбуши Вяленая, Ашан Соломка из Трески. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|