Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
66.1 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
2012 kcal
|
Fat: 67.50g | Prot: 42.85g | Carbs: 311.78g.
Breakfast: Пряник, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Alpenland Йогурт 0,3%, Творог 5%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Сливочное Масло, Смак Булка с Отрубями, Чай с Сахаром, Майонез, Картофель Отварной, Салат из Помидоров. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Смак Булка с Отрубями, Белые Росы Сметана 15%, Простые Пельмени. Snacks/Other: Конти Конфеты Золотая Лилия, Правильное Решение Пряники, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
планка - 1 minute, Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|