Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1417 kcal
|
Fat: 54.99g | Prot: 78.97g | Carbs: 164.05g.
Breakfast: Элинар Шарики Куриные, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Морковь, Чернослив, Ашан Миндаль Сушеный, Борщ Украинский. Dinner: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Яичный Белок, Грейпфрут, Грейпфрут, Зеленое Яблоко, ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне . Snacks/Other: Морковь, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Элинар Шарики Куриные. more...
|
|
2376 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иренчик81's Weight History
|