Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
63.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1663 kcal
|
Fat: 39.52g | Prot: 135.71g | Carbs: 193.61g.
Breakfast: Limbažu Piens Biezpiens 0.5%, Яблоки, Alise Juras Perle / Смесь Орехи Сухофрукты, Jaunpils Spekavirs Siers 9%, Рудзу Рикас Хлеб, Капучино, Vika Колбаса из Оленины, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Selga Classic Cepumi, VALMIERA Обезжиренный Творог 0.5. Snacks/Other: Капучино, Nestle Musli Chocobanana, Alise Riekstu Un Auglju Maisijums Džentelmenu”, Valio Caramel-Latte Proteiini. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexKW32's Weight History
|