Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
75.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1839 kcal
|
Fat: 85.55g | Prot: 113.91g | Carbs: 154.90g.
Breakfast: Селяночка Хлопья Овсяные N3, Нескафе Кофе Растворимый, Подовинновское Молоко Молоко 2,5%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Дары Природы Абрикосы Сушеные, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское. Lunch: Вареное Яйцо, Омлет с Брокколи. Dinner: Тимоша Козинаки, Сладоба Зефир Ванильный Ассорти, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Греческий Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%. more...
|
|
3087 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours and 4 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 10 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnSargsyan666's Weight History
|