Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
56.7 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
2324 kcal
|
Fat: 103.18g | Prot: 195.28g | Carbs: 160.07g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Каша. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Вареное Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Льняные Семена, Останкинский Варенец Термостатный, Кефир 1%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сухой Жареный Соленый Арахис, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 4 hours and 29 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 7 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kisakiska's Weight History
|