Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 32.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1646 kcal
|
Fat: 67.52g | Prot: 46.78g | Carbs: 219.27g.
Breakfast: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Ариант Колбаса Полукопченая Фирменная, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Смак Булка с Отрубями. Lunch: Конти Конфеты Золотая Лилия, Банан, Пряник, Кофе с Молоком и Сахаром, Майонез, Сардины в Масле (Консервы), Смак Булка с Отрубями, Картофель Отварной. Dinner: Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром, Картофель Отварной, Майонез, Салат из Помидоров, Чай, Конти Конфета Золотая Лилия. more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Resting - 19 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|