|
“Umutsuz durumlar yoktur, umutsuz insanlar vardır. Ben hiçbir zaman umudumu yitirmedim.” Mustafa Kemal Atatürk
|
59.7 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
557 kcal
|
Fat: 33.88g | Prot: 26.66g | Carbs: 36.22g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Bezelye Yemeği. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|