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je veux plus me stresser je sens bien dans 63 Kg même le calcul de poids par ossature me conseille le poids de 64 Kg, alors j ai refixé l'objectif à 63 kg
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62.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2018:
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1660 kcal
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Fat: 69.89g | Prot: 68.54g | Carbs: 184.31g.
Breakfast: Pain Grillé de Blé Entier, Oeuf Dur, Lait Écrémé 0% Jibal Lait Écrémé 0% Jibal, Café Café Noir, Huile d'Olive Extra Vierge. Lunch: Cartier Mais Doux en Graines, Huile d'Olive Extra Vierge, Mayonnaise, Haricots Verts, Carrotte Cuite Carotte Cuite, Pomme de Terre Bouille Légumes Pomme de Terre 🥔, Riz Blanc, Thon à l'Huile (en Conserve), Oeuf Dur, Bœuf, Coing Légumes. Dinner: Olives Vertes, Huile Végétale, Poulet, Bouillon de Poulet, Pain Blanc. Snacks/Other: Valor Chocolat, Pêches, Pomme, Chergui Yaourt. more...
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2213 kcal
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Exercise:
Sitting - 6 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
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steady weight
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