Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
|
51 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
610 kcal
|
Fat: 21.45g | Prot: 26.39g | Carbs: 84.37g.
Breakfast: банан Мини, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Курица (Жареная в Панировке), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Творог, Изюм (без Косточек), Арахис, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), банан Мини, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|