Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
|
118 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
2192 kcal
|
Fat: 89.58g | Prot: 166.17g | Carbs: 181.68g.
Breakfast: Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Delikate Twaróg Krajanka Półtłusty, Szczypiorek. Lunch: Kraina Wędlin Kabanosy z Chili, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, Pestki Dyni, Orzechy Włoskie, Urbanek Marchewka Konserwowa, Groszek Konserwowy, Ogórek (Obrany), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Czerwona Papryka, Hellmanns Majonez Lekki, Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka, Makaron Ryżowy Produkt Suchy. Dinner: Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Długi Makaron Ryżowy, Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka, Bakalland Mieszanka Studencka Klasyczna, Kraina Wędlin Kabanosy z Chili, Urbanek Marchewka Konserwowa, Groszek Konserwowy, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany). Snacks/Other: Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Delikate Twaróg Krajanka Półtłusty, Jajko Gotowane, Kaufland Pomidor Cherry, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Aromatycznej Zalewie z Cebulką i Olejem, Prawdziwe Mleko 3,2%, All Nutrition Whey Protein (33g), Banany. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wielbi1984's Weight History
|