|
вот что значит не кушать калорийно на ночь. почти в 9 был ужин на 200кк-и нормально)
|
51 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
1169 kcal
|
Fat: 49.93g | Prot: 89.80g | Carbs: 98.96g.
Breakfast: МИНДАЛЬ ОПТОВКА, КЕШЬЮ ОПТОВКА, Николаевский ЗЕФИР СИБИРЬ Яблочный, Пятерочка Нектарин, Гречка Отварная. Lunch: КАМБАЛА Дальневосточная. Dinner: Летний День Молоко 2,5%, САЛАТ с Сердцем Свиньи ,Яйцом,Луком,Солен Огурцом, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%, Пятерочка Груша Конференция. Snacks/Other: Батончик Энергерический "Интеллект"Орехи,Бана,Курага. more...
|
|
1564 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
А я позже 18 ч стараюсь уже не есть.Хотя вчера так хотелось,выпиваю кефирчик)
06 Oct 18 by member: alyona_evgesha
|
а у меня от кефира-прыщи на лице вылазят😞я основной ужин в 18:00 сделала, а в 20:00-так,легкий
07 Oct 18 by member: Viktoria902
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Viktoria902's Weight History
|