Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
|
60.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
1475 kcal
|
Fat: 51.22g | Prot: 100.23g | Carbs: 153.50g.
Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом, Adal Молоко 2,5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Adal Творог 5%, Яблоко, Овес. Lunch: Яичный Белок, Жареное Яйцо, Кабачки Жареные. Dinner: Помидоры, Чечевица Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Миндаль. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|