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오늘 오후 인바디 측정
기초대사량 1234 kcal
BMI 22.5
체지방률 30.8 %
체중 57.8 kg (아침 체중과 1 kg 넘게 차이가 난다)
골격근량 21.5 kg
체지방량 17.8 kg
적정체중 53.9 kg
체중조절 -3.9 kg
지방조절 -5.4 kg
근육조절 +1.5 kg
나이가 드니 이놈의 복부 지방이 문제다ㅠㅠ 기초대사럄도 표준 아래..ㅠ
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56.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2018:
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1303 kcal
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Fat: 57.16g | Prot: 65.38g | Carbs: 115.38g.
Breakfast: 프레제 체스트넛 깜빠뉴, 복숭아, 페스토 소스, 계란후라이, 방울 토마토, 서울우유 우유. Lunch: 삶은 계란, 쇠고기덮밥. Dinner: 바나나, 방울 토마토, 양배추. Snacks/Other: 삶은 계란, 허브 차 (카밀레/국화 외, 양조), 방울 토마토. more...
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steady weight
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