Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
68.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1388 kcal
|
Fat: 71.05g | Prot: 84.47g | Carbs: 110.06g.
Breakfast: Сырники Домашние, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Летний День Молоко 3,2%, Макфа Хлопья 4 Злака, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Виктория Котлета Домашняя Рубленная, Капустный Салат. Dinner: Лимонный Сок, Креветки (Вареные или на Пару), Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола. Snacks/Other: Danone Творог Мягкий 5%, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|