Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
76.1 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1775 kcal
|
Fat: 69.34g | Prot: 144.35g | Carbs: 142.92g.
Breakfast: Запеченный Картофель, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Владхлеб Хлеб Горчичный, Беларусь Сыр Сметанковый, Сливочное Масло, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Кофе Латте, Оладьи на Кефире. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Банан. Dinner: Кофе Латте, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Запеченный или Жареный Лосось. more...
|
|
2898 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Race - 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kateika.89's Weight History
|