Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
119.4 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
1847 kcal
|
Fat: 42.29g | Prot: 193.07g | Carbs: 168.54g.
Breakfast: Kaufland Pomidor Cherry, Bakalland Mieszanka Studencka Klasyczna, Pestki Dyni, Delikate Serek Wiejski Lekki, FruVita Jogurt Protein Bananowy (150g). Lunch: Banan, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Natura Food Makaron Białkowy Fusilli z Czerwonej Soczewicy, Czerwona Papryka, Cukinia. Dinner: Zott Jogurt Naturalny 1% Tłuszczu, Natura Food Makaron Białkowy Fusilli z Czerwonej Soczewicy, Cukinia, Czerwona Papryka, Tesco Filet z Piersi Kurczaka. Snacks/Other: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Brzoskwinią i Marakują, Kraina Wędlin Kabanosy z Chili, All Nutrition Whey Protein (33g). more...
|
|
4294 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Treadmill - 38 minutes, Elliptical - 35 minutes, Resting - 16 hours and 27 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wielbi1984's Weight History
|