Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2018
|
110.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
2902 kcal
|
Fat: 147.06g | Prot: 242.52g | Carbs: 159.16g.
Breakfast: Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Biedronka Awokado, Jajko, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą. Lunch: Śliwki, Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Dinner: Bulion z Kury/Kurczaka, Kasza Jaglana, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Czerwona Kapusta, Smalec. Snacks/Other: Grejpfrut, Orzeszki Pistacjowe, Orzechy Włoskie. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|