Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
84.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1294 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 77.07g | Carbs: 118.75g.
Breakfast: Jabłko, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Biały, Rama Margaryna, Sierpc Ser Królewski. Lunch: Tesco Łosoś w Galarecie. Dinner: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Pomidory, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Tesco Fasolka Szparagowa Żółta Cała, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Danone Danio Waniliowe. more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 28 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MartitaO's Weight History
|