Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
53 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1610 kcal
|
Fat: 70.93g | Prot: 79.12g | Carbs: 173.40g.
Breakfast: Panco Bolo de Coco , Great Value Maçã, Cafezinho, Ovo Frito, Açúcar Mascavo, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lunch: Tangerinas, Tangerinas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Leguminosas Ervilha Torta , Cenouras Cozidas, Cebolas Vermelhas, Korin Filé de Peito de Frango. Dinner: Scala Queijo Minas Meia Cura, Scala Queijo Minas Meia Cura, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado). Snacks/Other: Cafezinho, Panco Bolo de Coco. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ribeiro641's Weight History
|