До цели осталось 600 грамм
|
60.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1398 kcal
|
Fat: 67.21g | Prot: 121.72g | Carbs: 75.14g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко, Ореховая Роща Фундук, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Агуша Молоко 3.2%, Яйцо. Lunch: Epica Йогурт Киви-Виноград, Energy Smart Айриш Крим , Joya Soya Соевое Молоко, Do4a Lab Fitness Jam Zero Kiwi, Do4a Lab Fitness Jam Zero Strawberry, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|